METODO

UtilIzzo la Mindfulness come strumento per la riduzione dello stress e per promuovere il benessere attraverso la presenza mentale e la consapevolezza del proprio sé tramite percorsi individuali e percorsi di gruppo.

COS’È LA MINDFULNESS?

E’ uno specifico fattore mentale che può essere coltivato e che ci consente di vivere il momento presente senza giudizio ne aspettativa.

E’ proprio attraverso la meditazione di consapevolezza che possiamo portare attenzione al nostro corpo e alla nostra mente imparando così a sintonizzarci con il momento che stiamo vivendo qui e ora godendo cosi a pieno di ogni istante della propria vita.